Апельсины популярны круглый год. Летом они освежают, а зимой являются отличным источником витамина С, поддерживающего иммунитет . Кроме того, они имеют прекрасный вкус и широко используются на кухне. Почему еще стоит пить?
Апельсины — не только витамин С.
Апельсины широко признаны одним из лучших источников витамина С. Они предлагают 70-100% рекомендуемой суточной нормы витамина С в одном фрукте. Но они дают гораздо больше, чем просто один витамин — они положительно влияют на наше самочувствие. Что здесь можно отметить? Вы можете купить продукты на дом в Спб на сайте по ссылке.
Польза для здоровья от апельсинов
Апельсины помогают предотвратить болезни. Они являются отличным источником пищевых волокон, фолиевой кислоты и антиоксидантов, которые способствуют общему здоровью и хорошему самочувствию. Они отлично подходят для ухода за кожей и роста клеток. Апельсины помогают восстановить здоровье изнутри. Фолиевая кислота, содержащаяся в этих фруктах, поддерживает строительство клеток и здоровую беременность. Витамин С поддерживает выработку коллагена, который способствует заживлению ран, укрепляет кожу и помогает ей сохранять молодость, защищая клетки от повреждения.
Доступен круглый год
Апельсины в России доступны круглый год. Для тех, кто хочет увеличить потребление витамина С, рекомендуется ежедневно есть фрукты. Они являются прекрасным дополнением к сладким и соленым блюдам, напиткам, коктейлям, соусам и многому другому. Кроме того, они универсалы дома. Их шкурки можно использовать, например, для очистки поверхностей.
Как выбрать хороший апельсин?
Сохраняйте содержание витамина С в апельсинах: поскольку витамин С растворим в воде, ешьте свежие цитрусовые или избегайте переваривания и используйте минимальное количество воды. Выбирайте тяжелые фрукты: при покупке цитрусовых выбирайте фрукты, которые пахнут свежестью и кажутся тяжелыми для своего размера — чем тяжелее апельсин, тем больше вы сможете из него выжать.